Gözleri için 2-3 saat dışarıda olsunlar

Gözleri için 2-3 saat dışarıda olsunlar. Çocukların sürekli kapalı mekanlarda zaman geçirmeleri onların göz sağlığını da olumsuz etkiliyor. Uzmanlar çocuklarda miyopinin (uzağı iyi görememe hastalığı) önlenmesi için günde ortalama 2-3 saat dışarıda vakit geçirmeleri gerektiğini belirtiyor.

Türk Oftalmoloji Derneği (TOD) 52. Ulusal Kongresi için Antalya'da bulunan Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sait Eğrilmez çocuklarda göz sağlığı için aileleri uyardı. Eğrilmez, bir bebek doğduktan sonra ilk olarak 3 ay içinde, 3-4 yaş civarında ve okul öncesi çağda olmak üzere en az 3 kere hiçbir şikayet olmasa bile göz muayenesinden geçirilmesi gerektiğini söyledi.

GÖZLERİ İÇİN 2-3 SAAT DIŞARIDA OLSUNLAR

Eğrilmez, göz sağlığı için çocukların mutlaka güneşe çıkarılmasının ve 4 metreden uzağa bakmayı gerektiren açık ortamdaki oyunları oynamasının önemini vurguladı. Eğrilmez, şu bilgileri verdi:

"Çocuklarda günde 2-3 saat dışarıda, açık havada geçirilen zaman miyopi gelişimini önlüyor. Öngörüler 2050 yılına kadar dünyanın yarısının miyop olacağı yönünde çünkü çocuklarımız tablete bakmaktan, bilgisayara bakmaktan dış ortama çıkmıyor. Çocukluk çağındaki miyopilerin en önemli nedeni bu. Açık ortamda bulunmadıkları için çocuklar giderek miyop oluyorlar. Çocuklarımız saklambacı evde bilgisayar başında oynamasınlar. Gözümüzü 4 metreden uzağa bakacak şekilde kullanmalıyız. Hep bilgisayara bakınca uzağı görme gereği hissetmeyen göz miyop oluyor. Hem D vitamini almak ve diğer hastalıklardan uzak kalmak hem de çocuklarınızın miyop olmasını istemiyorsanız dışarıya çıkartın. Milli Eğitim Bakanlığı teneffüs sürelerini ilkokullarda boşuna uzatmıyor. O teneffüslerde mutlaka çocuklarımız dersanenin dışına, okulun bahçesine, güneşli ortama çıkmalılar."

GÖZE EN ÇOK SİGARA ZARAR VERİYOR

Göz sağlığına en çok zarar veren unsurlardan biri sigara. Akdeniz tipi beslenmen göz sağlığı açısından önemli. Zeytinyağı ve balığı göz sağlığı için kesinlikle seveceğiz. Ülkemizde hamsi ve sardalya gibi balıklar bol, tüketelim.”