YKS için son hafta nasıl geçirilmeli?

YKS için son hafta nasıl geçirilmeli? Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) 30 Haziran-1 Temmuz tarihleri arasında yapılacak. 30 Haziran’da YKS’nin ilk oturumu ve tüm adayların girmek zorunda olduğu Temel Yeterlilik Testi (TYT) var. 

1 Temmuz’da ise sabah lisans programlarına girecek adayların katılacağı Alan Yeterlilik Testi (AYT) öğleden sonra ise dil puanlarıyla tercih edecek adayların gireceği Yabancı Dil Testi (YDT) yapılacak.

YKS İÇİN SON HAFTA NASIL GEÇİRİLMELİ?

Nesibe Aydın Eğitim Kurumları Rehberlik uzmanları adaylara son haftada uyku düzeninden beslenmeye, tekrarlardan ne zamana kadar ders çalışmanız gerektiğine ilişkin önerilerde bulundu. İşte bu öneriler:

BESLENME DÜZENİ NASIL OLMALI?

• Sınava yakın süreçte, bazı adayların iştahı kesilip kilo verirken, bazı adaylarda ise aşırı iştah ve kilo alma durumları oluşmaktadır. Sınavlardan sonra yeme düzeni tekrar normale dönecektir, endişelenmeyin.
• Adaylar bu dönemde beslenmelerine çok dikkat etmelidir.
• Sabahları kuvvetli bir kahvaltı yapılarak güne başlanmalı ve her gün taze sıkılmış meyve suyu ya da süt tüketilmelidir.
• Adaylar, bilmedikleri yerlerden ve bugüne kadar hiç denemediği yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıdırlar. 
• Az yağlı, hafif yemekler tercih edilmeli, çok fazla hamur işi ve tatlı tüketilmemelidir.
• Gazlı ve alkollü içeceklerden uzak durulmalıdır.
• Uyku getirici, uyku kaçırıcı ya da doping etkisi yapacak ilaçlardan uzak durulmalıdır.
• Adaylar beslenmelerine dikkat ederken bir yandan da mikroplardan, cereyandan korunmalı ve güneşte fazla kalmamalıdır. 

UYKU DÜZENİ NASIL OLMALI?

• Adaylar bugünden sonra, her gün düzenli olarak 23.00 – 24.00 gibi yatıp, sabah da 07.00 - 07.30 gibi kalkmalı. Bu düzen, adayın biyolojik saatinin 10.15’de gireceği TYT-AYT ‘lere kendilerini daha rahat programlamalarına yardımcı olacaktır.

SINAV BAŞLADIĞI ANDA HER ŞEYİ HATIRLARSINIZ

• Sınavın yaklaştığı son günlerde adaylar birçok şeyi unuttuklarını ve hatırlamadıklarını düşünürler ve bu düşünce onların kaygı düzeyinin daha da artmasına neden olur. Halbukibu yanlış bir duygudur. İnsan beyni tıpkı bilgisayar hafızası gibi bilgiyi depolayarak saklar. Sınav başladığında aday, çalıştığı her şeyi hatırlayacak, bilgiyi depolandığı yerden çıkararak soruyu çözecektir.

DENEMELERDE HATALAR ARTIYOR MU?

• Sınav yaklaştıkça, girdiğiniz TYT ve AYT deneme sınavlarında, dikkat hatalarınız artabilir. Endişelenmeyin, asıl sınav, dikkatinizin ve performansınızın en yüksek olduğu sınav olacaktır.

SON HAFTA NASIL GEÇİRİLMELİ?

• Başarının altın anahtarlarından en önemli olanı mutlu ve sağlıklı olmanızdır. Bu nedenle öncelikli olarak stres unsuru oluşturacak insanlardan, ortamlardan ve sakatlanma ihtimali olan aktivitelerden, sportif faaliyetlerden uzak durulmalıdır.
• Adaylar bu yoğun çalışma temposunun içinde mutlaka her gün, 20-25 dakika açık havada yürüyüş yaparak rahatlamalıdır.
• TYT ve AYT için, geri sayımın başladığı şu günlerde, adaylara öncelikle bu sınavların akıl yürütme ve bilgi gerektiren sınavlar olduğunu hatırlatmak gerekiyor. TYT ve AYT için konulara çalışmak, eksikleri gidermek ve soru çözerek konuları pekiştirmek çok önemli olduğu için, sınavdan bir gün öncesine kadar ders çalışmaya devam edilmeli ve daha önceki haftalarda yapılan toplam çalışma saatinin altına düşülmemelidir.
• Sözel konular, tekrar edilmeli, geçmişe dönük formüllere bakılmalı, eğer özet çıkartarak çalışılmışsa bu özetler okunmalıdır.
• TYT ve AYT denemeleri çözmeniz, hem eksik konularınızı fark etmenizi hem de zaman yönetimi konusunda kendinizi geliştirmenizi sağlayacaktır. Çözülen denemeler mümkün olduğunca gerçek sınav saatlerinde uygulanmalıdır.
• ÖSYM sitesinde yayınlanan YKS örnek sorularına mutlaka göz atılmalıdır.

SON GÜNLERDE ÖĞRENME KALICI OLUR

Unutmayın, sınava yakın günlerde algınız daha yüksek olacağından, öğrenme daha kalıcı olacaktır.